Acabas de debutar. Respira: se aprende.
El debut es mucha información de golpe. Eat Plan se ocupa de las cuentas para que tú vayas cogiendo el ojo a las raciones, la glucemia y la insulina con tranquilidad.
Empezar gratisLas primeras semanas son para ir entendiendo. La app cuenta por ti mientras aprendes a calcular un plato a ojo.
Tu médico te dio una pauta. La app solo la aplica y te muestra el resultado. No cambia nada por su cuenta.
Registrar lo que comes y tus glucemias te ayuda a ver patrones y a llevar buenas preguntas a tu próxima revisión.
Tus primeras semanas con Eat Plan
Un camino sencillo para coger ritmo sin agobiarte.
Mete tu pauta tal cual te la dieron
Tu ratio de insulina por ración, tu factor de corrección y tu objetivo de glucosa. O la tabla por rangos si así te la pautaron. Si tienes dudas, cópialo del informe del hospital.
Antes de comer, mide y anota
Apunta tu glucemia y de dónde viene, del sensor o del glucómetro. Es el primer hábito y el más importante de los primeros días.
Cuenta el plato con la app
Busca, fotografía o usa la calculadora de cocina. Verás las raciones de hidratos del plato y, poco a poco, empezarás a estimarlas tú.
Mira la insulina orientativa y decide con tu criterio
La app aplica tu pauta y te muestra los clicks orientativos. Tú y tu equipo médico tomáis la decisión final siempre.
Cuatro conceptos que oirás mucho
Una idea general para que te suenen. Tu equipo médico te explicará los tuyos en detalle.
Es la forma de medir los hidratos del plato. Una ración son diez gramos de hidratos. La pasta, el pan, el arroz, la fruta o la patata suman raciones. El aceite o la mayoría de verduras casi no.
Es el nivel de glucosa en sangre, en miligramos por decilitro. La mides con el sensor o el glucómetro. Tu equipo te marca tus rangos objetivo, que son personales para cada persona.
La rápida acompaña a cada comida y a las correcciones. La basal es la de fondo que cubre el resto del día. La app te ayuda con la orientación de la rápida y registra la basal que te pones.
El ratio dice cuánta insulina por ración de hidratos. El factor de corrección, cuánto baja tu glucosa por cada click. Son la base del cálculo, y los fija siempre tu médico.
La app acompaña. Tu equipo médico decide.
Eat Plan es una herramienta informativa y orientativa. No indica qué dosis ponerte ni sustituye el criterio de tu médico, tu enfermera de educación diabetológica ni tu endocrino. Ante cualquier duda o cambio, habla con tu equipo. En una urgencia, busca atención médica.
Para madres y padres
El modo cuidador está pensado para cuando gestionas la diabetes de un menor. La app adapta el lenguaje a su nombre y solo guarda un alias, nada más del menor.
Ver el modo cuidador
Empieza tranquilo. Un plato cada vez.
Configura tu pauta, mide tu glucemia y deja que Eat Plan haga las cuentas mientras tú aprendes a tu ritmo.
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